크릴오일, 중금속 걱정없는 먹이사슬 최초 단계 ‘섭취 시 주의해야할 점은?’

(톱스타뉴스 강소현 기자) ‘나는 몸신이다’ 에서 크릴오일이 소개돼 이목을 끌었다. 

과거 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 크릴오일의 효능 및 섭취방법에 대해 소개했다. 

크릴은 남극 대륙을 둘러싼 남빙양을 주 서식지로 하는 생김새라 새우를 닮아 크릴새우로도 불린다. 

분류학상 새우와 관계없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 최초 단계다. 따라서 중금속이나 환경호르몬의 축적을 걱정할 필요가 없어 미래 식량 자원으로 각광받고 있다. 

크릴오일 속에는 혈관을 깨끗하게 청소해주는 불포화지방산이 풍부하다. 

다른 오메가-3 지방상 식품들과 달리 인지질이라는 형태로 되어있는게 특징이다. 

인지질 성분때문에 다른 것들과 달리 물에도 녹고 기름에도 잘 녹는 친유성의 특징을 띄고 있다. 

쉽게 말해 인지질은 세제와 같은 이치다. 

인지질 구조의 크릴오일은 뭉친 지방 덩어리들을 분해하여 혈관 속에 쌓인 기름때를 더 쉽게 배출시킬 수 있는 효과가 있다. 

크릴오일을 매일 소량씩 3개월 이상 먹을 경우 총콜레스테롤,중성지방,LDL 콜레스테롤 수치 감소, HDL 콜레스테롤 수치는 증가시켜준다. 

크릴오일의 하루 섭취 권장량은 2000mg 내외다. 

또한 갑각류 알레르기가 있는 경우 간지러움, 두드러기, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야한다. 

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 오후 9시 30분 방송된다.