다이어트에 효과적인 시서스가루, 식욕조절에 도움… '효능 및 부작용은?'

(톱스타뉴스 강소현 기자) 다이어트에 효과적인 시서스가루의 효능에 관심이 모였다.

과거 방송된 MBC '생방송 오늘 저녁'에서는 식욕 잡는 시서스가루에 대해 소개했다.

시서스는 포도과 식물로 그리스러오 담쟁이덩굴을 뜻한다. 인도 고대 의학 서적 아유르베다에 등재된 약용실물이다. 

시서스가루 속 퀴세틴과 아이소람네틴은 리파아제 활성을 억제시켜 체내 지방 흡수율을 떨어뜨려 특히 다이어트에 효과적이다.

또한 식욕 조절 호르몬 렙틴이 함유돼 있어 식욕조절과 에너지 대사에 도움을 준다.

시서스의 또 다른 효능은 혈관 건강이다. 시서스 추출물 8주간 섭취 결과 나쁜 LDL 콜레스테롤이 17.7% 감소했으며 HDL 콜레스테롤은 15.71% 증가했다.

또한 통증을 느끼게 하는 염증성 사이토카인 성분을 시서스가 감소시켜 항염증의 효과를 발휘해 관절염 통증을 억제한다. 

단 시서스 추출물 과다 섭취 시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으며 하루 섭취 권장량은 300mg이다. 특이체질이나 임산부의 경우 반드시 전문의 상담 후 섭취하는것이 좋다.