‘내 몸 플러스’ 눈 근육 키우는 명안 젓가락 운동-승읍혈 지압은 무엇?

(톱스타뉴스 강소현 기자) ‘내 몸 플러스’ 눈 근육 키우고 젊은 눈 만드는 비법으로 명안 젓가락 운동이 소개됐다.

지난 3월 방송된 TV조선 ‘내 몸 플러스’에서는 노안을 늦추는 방법에 대해 알아보는 시간을 가졌다.

이날 방송에서 안과 전문의 최철명은 젓가락 한 벌로 노안을 늦추고 늙지 않는 눈을 만들 수 있다고해 눈길을 끌었다.

그는 “우리 몸의 근육이 운동하면서 늘어나는 것처럼 눈 근육도 마찬가지로 트레이닝 할 수 있다”고 말했다.

명안 젓가락 운동법은 다음과 같다.

먼저 양손에 젓가락을 들고 한 손은 쭉 뻗고 한손은 반만 뻗는다. 

다음 가까이에 있는 젓가락을 15초간 응시한다. 이어 멀리 있는 젓가락을 15초간 바라본다.

이때 고개는 돌리지 않는 것이 중요하며 시선만 앞을 바라본다.

다음은 2~3M 거리에 있는 사물을 15초간 쳐다본다.

젓가락으로 가까이 있는 사물과 멀리 있는 사물을 보는 것을 번갈아 가며 운동하게 되면 수정체를 잡아주는 근육 탄력도가 향상돼 눈 노화 방지에 도움된다.

또한 이날 한의사 김문호는 눈 피로 회복 스위치로 승읍혈을 소개했다.

그는 2,3,4번 손가락으로 눈 밑 움푹 들어간 부분 승읍혈을 5회씩 번갈아 두드려주라고 했다.

승읍혈을 지압하게 되면 눈물 분비 촉진 및 눈 근육 긴장 해소 효과가 있다.