시서스가루, 떠오르는 만능 다이어트 식품…‘과연 부작용은 없을까’

(톱스타뉴스 류가을 기자) 최근 시서스가루가 각종 건강 프로그램에 소개되면서 화제가 되고 있다.

시서스는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재됐으며 이미 여러나라에서 인정을 받고 있는 식물이다.

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로 건조하거나 습해도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있다. 

시서스가 다이어트에 큰 효능을 보이는 이유는, 그에 함유된 렙틴 이라는 호르몬 때문이다.

이 호르몬은 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제시킨다.

또한 시서스에 들어 있는 지방 분해 호르몬 아디포넥틴은 간과 근육세포가 자기 주변 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하는 것을 촉진 시킨다.

뿐만 아니라 시서스는 세로토닌이라는 성분이 함유되어 있어 심신 안정에도 효과를 보인다. 

다이어트에 실패하는 대부분의 이유는 스트레스로 폭식하는 식습관이다.

특히 세로토닌이 감소하면 단 음식을 찾게 되는데 시서스가 이를 방지할 수 있어 다이어트에 큰 효과를 가져올 수 있다.

시서스는 잎으로 씹어먹는 게 가장 좋지만 실생활에서 편하게 섭취할 수 있도록  가루로 만들어 먹을 수 있다.

하지만 시서스 가루에는  땅콩, 조개, 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유 계란과 같은 성분이 함유돼 있어 알레르기 같은 부작용을 조심해야 한다.

특히 임산부와 수유부는 반드시 전문가와 상담 후 섭취를 권한다.