(톱스타뉴스 양인정 기자) ‘알토란’ 레시피에 궁금증이 쏠렸다.
지난 20일 오후 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘알토란’ 214회는 찬바람 물리치는 ‘겨울 보약’ 특집으로 꾸며졌다.
이날 방송에서 임성근 요리연구가는 돼지고기장조림과 더덕고추장삼겹살 레시피를 공개해 이목을 모았다.
<국민 반찬 돼지고기장조림>
▶돼지고기장조림 재료: 앞다릿살 1.2kg, 현미유 3 큰 술, 물 10컵, 진간장 1컵, 맛술 1컵, 설탕 5 큰 술(1/4컵), 조청 4 큰 술 반(1/4컵), 통마늘 30개, 통후추 1 큰 술, 저민 생강 5쪽, 양파 반 개(100g), 사과 반 개, 청양고추 6개, 우엉 500g, 꽈리고추 30개
1. 앞다릿살 1.2kg을 5cm x 3cm 정도로 썬다
2. 달군 팬에 현미유 3 큰 술을 두른다
3. 손질한 앞다릿살 1.2kg을 굽는다
4. 끓는 물 10컵에 진간장 1컵을 넣는다
5. 맛술 1컵을 넣는다
6. 설탕 5 큰 술(1/4컵)을 넣는다
7. 조청 4 큰 술 반(1/4컵)을 넣는다
8. 육수 팩에 통마늘 30개를 넣는다
9. 통후추 1 큰 술을 넣는다
10. 저민 생강 5쪽을 넣는다
11. 양파 반 개(100g)를 넣는다
12. 씨를 제거한 사과 반 개를 넣는다
13. 반으로 자른 청양고추 6개를 넣는다
14. 냄비에 육수 팩을 넣는다
15. 우엉을 7-8cm 길이로 자른 후 연필 굵기로 손질한다
16. 손질한 우엉을 식초물에 5분 정도 담근다
17. 식초물에 담가둔 우엉을 냉수에 헹군다
18. 냉수에 헹군 우엉을 체에 밭쳐 물기를 뺀다
19. 우엉 500g을 넣는다
20. 양념장이 반 정도 졸았을 때 육수 팩을 건진다
21. 손질한 꽈리고추 30개를 넣는다
<부드러운 더덕고추장삼겹살>
▶더덕고추장삼겹살 재료: 삼겹살 600g, 잘게 찢은 더덕 100g, 꿀 2 큰 술, 더덕만능장 10 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 다진 생강 1 작은 술, 식용유 3 큰 술
1. 한입 크기로 썬 삼겹살 600g을 넣는다
2. 꿀 2 큰 술을 넣고 섞는다
3. 꿀을 바른 삼겹살을 5분간 재운다
4. 꿀에 재운 삼겹살에 더덕만능장 약 6 큰 술을 넣는다
5. 다진 마늘 2 큰 술, 다진 생강 1 작은 술을 넣는다
6. 골고루 무친 후 5분간 재운다
7. 손질한 더덕 100g에 더덕만능장 4 큰 술을 넣고 무친다
8. 팬에 식용유 3 큰 술을 두른 후 달군다
9. 양념한 삼겹살을 넣고 약 5분간 중 불에 굽는다
10. 삼겹살이 익으면 양념한 더덕을 넣고 볶는다
MBN ‘알토란’은 대한민국 대표 셰프들이 자존심을 걸고 공개하는 최고의 ‘한 끼’를 다루는 공감 100%, 활용 100% 정보 프로그램.
매주 일요일 오후 11시 방송된다.