(톱스타뉴스 이정범 기자) 집에서 운동해도 애플힙을 만들 수 있다?
최근 필라테스 강사인 박초롱은 자신의 인스타그램에 집에서 할 수 있는 운동 영상을 게재했다.
영상과 함께 게재한 메시지는 아래와 같다.
하루 10
수건을 이용한
전신 지방을 활활 태워주는
단시간 고강도 운동
좁은공간 방구석에서
수건 두장이면 OK!
1.마운틴클라이머 (1) X10 회
2.마운틴클라이머 (2) X10 회
3.파이크 X10 회
4.점핑잭 X10 회
총 3세트
일정한속도를 유지하며
최대한 빠른시간안에 수행하면
효과는 극대화 ✔tip동작하는동안 배에 힘을 주고
계속 긴장감을 유지하며해야
허리 통증을 예방할수 있어요!
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<저작권자 © 톱스타뉴스 무단전재 및 재배포 금지> 2018/06/05 08:41 송고 | reporter@topstarnews.co.kr
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