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크릴오일 효능, 고혈압-고지혈증 등 성인병 예방에 좋아…섭취 부작용은?

  • 김현서 기자
  • 승인 2019.11.23 07:18
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[김현서 기자] ‘크릴오일’에 시선이 모이고 있다.

최근 방송된 ‘생생경제 정보톡톡’에서는 크릴오일에 대해 방송됐다. 

크릴은 남극 바다에서 서식하는 동물성 플랑크톤으로 생김새가 새우와 닮아 크릴새우라고 이름 붙여졌다. 

크릴오일은 오메가3가 풍부해 고혈압, 고지혈증, 성인병 예방에 좋은 것으로 알려졌다. 특히 오메가3는 혈액 속 좋은 콜레스테롤을 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 줄여주는 효능을 가지고 있다. 

또한 체내 염증을 완화시켜줄 뿐만 아니라 심장, 혈관, 뇌, 눈건강까지 다양한 도움을 줄 수 있다고.

특히 인지질 기반인 크릴오일은 일반적인 생선 오일에 비해 오메가3 흡수율이 높으며 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴이 함유돼 오일 산화를 방지할 수 있다는 장점도 있다. 

한편 크릴오일의 부작용으로는 과다 섭취시 혈액 응고가 되지 않는다는 점이 있다. 또한 공복에 섭취할 경우 설사 등을 할 수 있고 갑각류 알레르기가 있을 경우 섭취에 유의해야한다.


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