크릴오일 효능, 생선보다 많은 오메가3+인지질 함유…섭취 부작용은?

(톱스타뉴스 김현서 기자) 뇌혈관질환 등에서 건강을 되찾을 수 있는 크릴오일의 효능에 시선이 쏠리고 있다.

지난달 방송된 JTBC ‘체인지‘에서는 크릴오일의 효능에 대해 이야기를 나눴다. 

뇌혈관 건강에 도움을 주는 핵심 성분으로 알려진 크릴오일은 오메가3가 함유되어 있다. 오메가3는 혈액 속 좋은 콜레스테롤을 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 줄여주는 역할을 하는 것으로 알려졌다. 

이같은 오메가3의 경우 체내에서 합성이 되지 않아 불포화지방산, 필수 지방산 등을 외부로부터 섭취해야한다고. 

이때 생선 오일과 크릴오일의 흡수율은 차이를 보이는 것으로 확인됐다. 25%의 흡수율을 보이는 일반 생선오일에 비해 크릴오일은 90%의 흡수율을 보여주고 있다. 또한 뇌건강에 도움을 주는 EPA, DHA가 함유되어 있다고. 

뿐만 아니라 크릴오일 속에는 인지질이라는 성분 역시 함유되어 있는 것으로 알려졌다. 인지질은 인지질이란 몸 속 세포막을 구성하는 성분 중 하나로 알려졌다. 이는 혈관 속에 쌓인 기름때를 분해해 배출시켜주는 효과를 가지고 있다.

한편 크릴오일의 부작용으로는 과다 섭취시 혈액 응고가 되지 않는다는 점이 있다. 또한 공복에 섭취할 경우 설사 등을 할 수 있고 갑각류 알레르기가 있을 경우 섭취에 유의해야한다.