골반 틀어져 생긴 ‘뱃살주머니’ 잡아라! 자가진단법·교정법은? ‘생방송오늘아침-건강하신家’

(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송오늘아침’에서 소개한 골반 교정법이 화제다.
 
24일 MBC ‘생방송오늘아침’의 ‘건강하신家’는 “내 뱃살 주머니, 골반 때문이라고?”이라는 주제로 진행됐다.

뱃살이 잘 빠지지 않는 이유는 따로 있다고 한다. 바로 골반이 틀어지면 ‘뱃살주머니’가 생겨 배살이 빠지지 않는 상태가 된다는 것이다. 특히 출산 후의 주부가 이러한 이유로 뱃살이 잘 안 빠지는 경우가 많다고. 골반 틀어짐을 장기간 지속할 경우 체내대사 저하로 체지방이 축적되는 것으로 전해졌다.

골반 건강 자가진단법은 다음과 같다.

1. 바닥에 누워 한쪽 다리를 90도 들어 올린다.
2. 들어 올린 다리의 반대 다리의 오금을 확인한다.
3. 오금이 떠 있다면 골반이 앞뒤로 틀어진 것.

골반 잡고 뱃살을 쏙 뺐다는 주부 박윤희 씨는 골반 교정법을 공개했고, 그 방법은 다음과 같다.

<내려간 골반 교정법>
1. 올라온 골반 쪽 다리를 접어 내려간 골반 쪽의 무릎 밑에 넣는다.
2. 내려간 골반 쪽의 엉덩이를 들어 앞으로 밀어낸다.
3. 동작을 30회 반복한다.

<올라간 골반 교정법>

MBC 생활정보 프로그램 ‘생방송오늘아침’는 평일 아침 8시 30분에 방송된다.