시서스가루 효능, 체중감량 및 체내 지방 흡수율 떨어트려…‘간편히 섭취하는 법은?’

(톱스타뉴스 김현서 기자) 시서스가루가 체중 감량에 탁월한 것으로 알려졌다.

지난 4월 방송된 ‘좋은아침’에서는 시서스가루 효능에 대해 이야기를 나눴다. 

나쁜 지방 미끄럼틀이라고 할 수 있는 시서스는 열대 지방에서 자라 생존력이 강한 포도과의 여러해살이 식물이다. 

특히 시서스는 인도 전통 의학 서적 아유르베다에 약용 식물로 등재되기도 했다. 또한 영국 식품표준청에도 ‘체중 조절에 도움이 되는 식물’로 등재되어 있다. 

몸에서 분비하는 리파아제는 음식 속 중성지방을 분해해 체내 흡수를 돕는 것으로 알려졌다. 이때 과도한 중성지방이 들어와도 모두 흡수시키는 것이 문제라고.

이때 시서스 속 쿼세틴과 아이소람네틴이 체내 지방 흡수율을 억제해 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 

또한 지방 전구세포가 지방세포로 변환하는 것을 억제하는 역할을 하고있다. 뿐만 아니라 시서스에 들어있는 지방 분해 호르몬 아디포넥틴은 간과 근육세포가 자기 주변 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하는 것을 촉진 시킨다.

시서스는 잎을 씹어먹는 것이 가장 좋으며 가루로 만들어 먹을 시 더욱 간편히 섭취할 수 있다.