‘SBS스페셜’ 간헐적 단식 ‘FMD식단’ 화제… ‘FMD’ 식단 다이어트 어떤 방법이길래?

(톱스타뉴스 권미성 기자) 간헐적 단식의 ‘FMD 식단’이 소개됐다.

20일 방송된 ‘SBS스페셜’에서는 ‘2019 끼니반란 - 먹는 단식, FMD의 비밀’이 방송됐다.

FMD(Fasting-Mimicking Diet)는 몸은 단식한다고 느끼지만, 세포에 영양분 공급을 계속하는 방법이다.

이 방법은 한 달에 5일 800~1100kcal로 구성된 식단을 먹으며 우리 몸을 단식하는 것으로 착각하게 만드는 것이다.

이날 방송에서는 한국식 FMD 식단에 도전하는 모습이 그려졌다.

FMD식단 다이어트는 물 단식만큼의 효과를 내면서도 스트레스는 덜 받는 방법이었다.

또한 혈압, 케톤, 공복혈당수치 등에서 건강한 수치결과를 얻은 FMD 식단 방법이 화제다.