‘내 몸 사용 설명서’ 루테인, 빌베리 핵심 성분…’효능은?’

(톱스타뉴스 김효진 기자) ‘내 몸 사용 설명서’에서 루테인이 많이 든 열매인 빌베리를 소개했다.

지난해 7월 방송된 TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’에서는 눈 건강을 지키는 항산화 열매인 빌베리를 소개했다.

이날 방송에서 고정아 가정의학과 전문의는 “빌베리에는 다양한 식물의 영양소가 존재한다. 그 중에서 루테인이라는 성분이 눈 건강에 도움이 된다”고 밝혔다.

이어 “루테인은 망막 중심부인 황반에서 발견되는 항산화 물질인 카로티노이드계 색소로서 황반색소의 밀도를 유지시켜 황반변성을 예방한다”고 설명했다.

고 전문의는 “황반의 루테인 함량이 60대가 되면 20대의 절반 수준으로 감소한다”며 “나이가 들수록 빌베리와 같이 루테인이 풍부한 식품을 섭취해 감소하는 황빈의 밀도를 높은 상태로 유지하는 것이 눈을 지키는 방법”이라고 설명했다.

또한 100g 기준 루테인 함량은 빌베리 260, 라즈베리 76, 크랜베리 28로 빌베리가 가장 높다.

TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’는 매주 금요일 오후 7시 방송된다.