‘나는 몸신이다’ “통증 완화”…하루 10분, 엄지 날개뼈 마사지

(톱스타뉴스 박한울 기자) 8일 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 날개뼈 건강에 대해 알아봤다.

이날 방송에서는 엄지 날개뼈 마사지법이 소개됐다.

첫 단계는 능형근 기름칠하기다.

날개뼈 선을 따라 능형근 가장 안쪽 부위를 마사지한다.

두 번째는 상부 승모근 마늘 으깨기이다.

목선과 어깨 끝의 중간 동그랗게 뭉쳐진 부위를 마사지한다.

세 번째는 극하근 기타 줄 튕기기이다.

날개뼈 위쪽에 대각선으로 붙어 있는 근육인 극하선 부위의 중앙을 위아래로 기타 줄 튕기듯 마사지해준다.

마지막은 견갑하근 꾹꾹이다.

겨드랑이 가장 안쪽 부위를 깊숙이 꾹꾹 눌러 마사지한다.

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.