‘생방송 오늘저녁’ 레드푸드 ‘크릴오일’ 요거트 효능은? “다이어트도…” 심혈관 질환 예방하는 암워킹 운동법 ‘눈길’

(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송 오늘저녁’에서 혈관 건강을 돕는 레드푸드 ‘크릴오일’를 소개해 화제다.

14일 MBC ‘생방송 오늘저녁’에서는 암보다 더 무섭다는 심혈관 질환을 예방하는 방법을 다뤘다.

30대 이상 사망원인 2위가 바로 혈관질환이다. 이와 관련, ‘생방송 오늘저녁’은 혈관 건강을 관리하는데 좋은 운동방법 중 하나인 일명 ‘암워킹 운동법’을 소개했다. 다리를 자극해 혈액순환을 촉진, 뇌혈류 순환에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 그 방법은 다음과 같다.

다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고 서서, 몸을 숙여 한 손 또는 양손으로 바닥을 짚는다. 이때 무릎은 최대한 펴야 한다. 걷는 것처럼 한 손씩 앞으로 짚어 이동한다. 팔에 무리가 갈 수 있으니 지나치게 팔을 앞으로 이동하는 것은 자제해야 한다. 어깨와 몸통이 수평이 될 때까지 앞으로 이동한 다음, 다시 거꾸로 한 속씩 몸 쪽으로 짚어 돌아온다. 다시 처음 자세로 돌아가며 동작을 반복한다. 15회씩 3세트를 반복하는 것이 일반적이다.

혈관 살리는 레드푸드 ‘크릴오일’ 또한 소개됐다. 크릴은 남극 청정해역에서 자라고 있는 갑각류로 플랑크톤의 일종이다. 크릴의 주성분인 아스타잔틴은 심혈관 질환 예방은 물론 면역력 증진 그리고 다이어트에도 효과가 있는 것으로 전해진다. 아스타잔틴은 비타민C의 6천 배가 넘는 항산화 성분을 포함하고 있다고 한다.

특히 크릴오일은 인지질 형태로 되어 있어 물이나 기름에 쉽게 흡착해 혈관 속 중성지방을 배출하는데 탁월하다고 알려져 있다. 실험 결과 크릴오일은 다른 기름과 달리 물에 섞이는 것은 물론, 돼지기름을 흡착하는 것을 확인할 수 있었다. 이러한 크릴오일은 요거트 형태로도 섭취할 수 있어 눈길을 끌었다.

MBC 생활정보 프로그램 ‘생방송 오늘저녁’는 평일 저녁 5시 55분에 방송된다.