‘시간제한 다이어트’ 효과적인 방법은? ‘음식 제한 없어-오로지 먹는 시간만 조절하는 체중 감량 사이클’

(톱스타뉴스 김유표 기자) ‘시간제한 다이어트’에 관심이 끊이지 않고있다.

시간제한 다이어트는 오전 7시부터 오후 7시까지 총 12시간만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복을 유지하는 것이다.

최근 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서 조영민 내분비내과 교수는 시간제한 다이어트에 대해 “만성 질병, 성인병 예방까지 긍정적 측면이 더 많다”고 밝혔다

이에 누리꾼들은 “정말 효과가 있나봐”, “나도 해볼까” 등 다양한 반응을 보였다.

‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 밤 채널A 9시 30분에 방송된다.