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연자육, 설사-불면증 해소에 도움…부작용과 유의사항은?

  • 이창규 기자
  • 승인 2019.01.11 11:01
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[이창규 기자] 연자육이 실시간 검색어에 올라 다시금 주목받고 있다.

연자육은 수련과에 속하는 연꽃의 씨로, 종피를 벗겨 말린 것을 약재로 사용하는 것을 뜻한다.

일본에서는 연육이라고 부르며, 중국에서는 연자라고 칭한다.

연자육은 연꽃의 성숙한 종자로, 연못에서 자라는 수생식물이다. 뿌리는 연근이다.

픽사베이
픽사베이

연자육은 주로 비장이 허약한 증상에 많이 사용해 설사를 멈추게 한다. 또한 불면증 증상 해소에 도움이 되며, 이질을 그치게 한다.

또한 지방 흡수에 효과적이라 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

다만 과다섭취할 경우 변비와 같은 부작용이 나타날 수 있어 유의해야 한다.


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