핑거루트 다이어트, 홍지민의 30kg 감량 비결?…효능·부작용·1일 섭취권장량 눈길

(톱스타뉴스 양인정 기자) 뮤지컬배우 홍지민의 다이어트 비법으로 눈길을 모은 핑거루트가 꾸준한 관심을 받고 있다.

과거 홍지민은 자신의 SNS에 “핑거루트 3알 먹기”를 다이어트 비법이라고 밝힌 바 있다. 

생강과에 속하는 허브 핑거루트에 함유된 판두라틴 성분은 지방세포 크기 감소에 도움을 준다. 뿐만 아니라, 콜라겐 합성 요소 증가, 콜라겐 분해 억제에도 효과적이다.

핑거루트는 건조과정에서 영양성분이 응축돼 소량의 분말로도 많은 양의 판두라틴을 섭취할 수 있다.

핑거루트는 차, 분말, 환 등으로 쉽게 섭취할 수 있다.

하지만 과도한 섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있어 하루 섭취 권장량(1~3g)을 반드시 지켜야 한다.