모링가, 탁월한 디톡스 효과로 누리꾼 관심 증가…‘효능 및 섭취 방법은?’

(톱스타뉴스 이나연 기자) 모링가에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

모링가는 척박한 땅이나 가뭄처럼 기후 조건이 좋지 않은 곳에서도 잘 자라는 강인한 생명력의 나무다.

모링가의 효능으로는 각종 비타민과 영양소가 풍부해 독소와 노폐물을 배출하는 디톡스 효과가 있다.

해독 작용이 뛰어난 이유는 다양한 폴리페놀 화합물 때문에 이 영양소들이 항산화 작용을 하기 때문에 체내의 활성산소를 제거해 면역 체계를 강화시킨다.

모링가의 잎은 생잎보다 저온 건조한 분말일 경우에 영양 성분이 더욱 풍부한 것으로 알려져있다.

모링가를 먹는 방법으로는 분말을 요거트나 음료에 섞어 먹는 방법이 있고, 차로 섭취하는 것도 좋다.

하지만 임신부들의 경우에는 자궁 수축 증상이 있을 수 있어 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다.

모링가의 하루 권장량은 1~2g 정도다.