‘다이어트 新혁명’ 시간제한 다이어트, 세상에서 가장 쉬운 방법…골든타임은 언제?

(톱스타뉴스 신아람 기자) 시간제한 다이어트에 관심이 모이고 있다.

최근 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 세상에서 가장 쉬운 시간제한 다이어트 방법을 전했다. 

시간제한 다이어트가 주목받는 이유는 다이어트와 동시에 만성질환 완화까지 가능하기 때문이다.

시간제한 다이어트는 삼시 세끼 먹고 싶은 것 다 먹을 수 있다. 

다만 음식을 먹는 시간대를 제한해야한다.

체중감량은 물론 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 조절로 각종 만성질환 개선까지 가능하다. 

시간제한 다이어트 골든타임은 오전 7시부터 오후7시다. 

생활 습관에 따라 시작 시간을 한, 두시간 정도 조정 가능하다.