“양귀비가 사랑한 美의 식재료”…연자육, 효능부터 부작용까지 이목 집중

(톱스타뉴스 양인정 기자) 연꽃의 씨앗인 연자육 효능에 네티즌의 관심이 몰렸다. 

오독오독한 식감이 일품인 연자육은 양귀비가 사랑한 미의 식재료로 유명하다. 

또 예부터 여러 효능 때문에 왕의 보약, 왕의 치료제, 왕의 음식으로 불리며 사랑받아 왔다.

혈액 속 불필요한 중성지방이나 여러 화학무질을 배출하는 역할을 하기 때문에 혈관 노폐물 제거에 효과적이다. 연자육은 또 플라보노이드와 스테롤 성분은 지방 분해, 흡수를 막아 체중 감량에 도움을 준다. 

연자육은 차, 밥, 조림 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다.

하지만 부작용으로 변비, 배뇨지연을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 연자육의 하루 섭취량은 약 15정도가 적당하다. 

연자육은 재래시장, 온라인 쇼핑몰 등을 통해 쉽게 구매할 수 있다.