‘경제매거진M’ 다이어트 하고 싶다면?…미나리로 식단관리 해보세요

(톱스타뉴스 박한울 기자) 3일 ‘경제매거진M’에서는 미나리의 효능이 소개됐다.

이날 방송에는 미나리로 다이어트에 성공한 김성태 씨가 출연했다.

김성태 씨는 “다이어트나 운동을 하시는 분들이 육류 위주의 식단 섭취가 많아지면서 변비에 고생하시는 분들이 많이 있다. 저 역시도 그랬다. 그래서 식이섬유나 섬유질이 풍부한 음식을 찾다 미나리를 먹게 됐다. 미나리는 칼로리가 낮기 때문에 조금 많이 먹어도 크게 다이어트에 영향을 주지 않고 포만감을 느낄 수 있다”고 말했다.

미나리는 식이섬유와 단백질이 풍부하고 나트륨 배출을 촉진시키는 칼륨이 풍부하다.

이희재 한의사는 “나이가 들면서 생기는 뱃살인 내장지방 역시 염증을 유발하게 되는데 미나리가 이런 내장지방을 분해하는데 도움이 된다“고 말했다.

MBC ‘경제매거진M’은 매주 토요일 오전 7시 10분에 방송된다.