[어제픽] ‘나는 몸신이다’ 해독 다이어트, 지방 속 지용성독소 제거 ‘2주 빼빼주스’ 레시피는?

(톱스타뉴스 장필구 기자) 톱스타뉴스의 [어제픽] 코너는 하루 전 방송 중 화제성, 유익성, 재미, 의미 등을 따져 눈 여겨 볼만 한 대목을 짚어보는 기사 콘텐츠입니다. 일요일을 제외한 매일 오전 비정기적으로 업로드하는 연재 기사이며, 월요일에는 토요일을 포함한 주말 이틀 동안의 하이라이트까지 다룹니다. <편집자 주>

지난 10일 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 “살을 부르는 지방 속 지용성독소를 제거하라! 2주 해독 다이어트” 편을 방송했다.

간에서 소화시키지 못할 정도의 많은 독소는 지방세포의 크기를 최대 400배까지 키우기 때문에 지방 속 독소 해독이 다이어트에 정말 중요하다는 설명이다. 지방 속 독소를 잘 해독하면 살도 잘 빠진다는 것이다. 안지현 가정의학과 전문의는 ‘2주 빼빼주스’ 레시피를 공개했다. 몸소 독소 배출 또는 체지방 감량에 도움을 주는 효능이 있다고 하며, 임신부나 심장 질환이나 알레르기가 있는 경우에는 섭취 전 전문가 상담이 필요하다.

아울러 지용성 독소를 해독하는 식단까지 공개했는데, 1일차에는 세 끼 모두 빼빼주스만 마시고, 2일차에는 아침과 저녁에만 빼빼주스를 마시며 점심에는 일반식을 먹고, 3일차부터 14일차까지는 아침과 점심에는 일반식을 먹고 저녁만 오후 7시 30분 전까지 빼빼주스를 마시면 된다고 한다.

▲ <2주 빼빼주스> 레시피
1. 아스파라거스를 적당히 자른 다음 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓는다. (아스파라거스 익히는 시간은 1분 이내 권장)
2. 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추를 믹서에 넣는다.
3. 올리브오일과 물을 넣고 간다.

▲ 지용성 독소를 해독하는 <2주 빼빼주스> 기본 수칙
1. 야식, 패스트푸드, 밀가루 음식은 2주간 금물
2. 독소 배출을 위해 하루 물 1.5ℓ 이상 마시기
3. 빼빼주스 식단에 맞춰 운동도 병행하면 해독 및 다이어트 효과 상승

본방은 목요일 밤 9시 20분.

장필구 기자

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