한예슬, '실물갑' 연예인의 여름맞이 다이어트 팁은?…'달력만 있으면 간단'

(톱스타뉴스 김아현 기자) 한예슬이 여름을 맞아 다이어트 팁을 직접 공개했다. 

26일 한예슬은 자신의 유튜브 한예슬is를 통해 '한예슬의 다이어트 팁'이라는 제목과함께 다이어트와 관련된 영상을 게재했다.

공개된 영상 속에는 한예슬이 여름을 맞아 구독자들에게 자신의 다이어트 팁을 전하는 모습이 그려졌다. 
  한예슬은 다이어트 팁에 대해 "아침에 일어나자마자 운동복을 입고 업 되는 음악을 듣는다. 거기에 커피나, 카페인 등 잠을 깨우는 음식을 먹는다. 찬물을 먹던가, 커피를 먹으면 몸이 확 올라온다. 이때 유산소운동을 한다. 줄넘기나, 주변에 산책을 나가던지, 미니멈 30분으로 한 뒤 저녁엔 근력운동을 위주로 한다"고 밝혔다. 

근력 운동의 중요성에 대해 "굶지 않아도 지방을 스스로 태워준다. 날씬하게 유지할 수 있는 근력이 필요하다. 몸이 커보인다는 것 같은 느낌은 잠깐 근육이 커지면서 그건 잠깐의 현상이고 다음에 살이 빠지기 시작하니까 스트레스 받지 말아야한다"고 조언했다. 

또한 식이요법에 대해서는 "오트밀에 저지방 우유를 말아 땅콩버터랑 먹는다든지, 단게 먹고 싶으면 오전에 먹고 자기전이나 늦은 오후에는 살찌기 좋아서 먹는걸 자제하는 게 좋다"며 "집에만 있으면 먹게되니까 끊임없이 분주하게 움직이는 것이 좋다. 나가서 청소를 하던지 달력과 스티커를 활용한다"고 꿀팁을 전했다. 

한편 한예슬이 공개한 다이어트 팁 영상은 유튜브 한예슬is를 통해 확인할 수 있다. 

김아현 기자

reporter@topstarnews.co.kr

이 기자의 다른기사 보기