‘구기자’ 효능은? 4개월 만에 15kg 감량한 ‘구기자차’ 다이어트 비법은?

(톱스타뉴스 권미성 기자) 복부 기름때 빼는 효과가 있는 구기자 활용법이 화제다.

지난 10일 MBN ‘천기누설’에서는 복부 기름때 빼주는 특별한 베리, 구기자에 효능에 대해 다뤘다.

구기자 효능으로 4개월 만에 15kg 감량한 김현진 씨는 “구기자로 차를 끓여 먹게 됐는데 맛있으니까 물 섭취량도 늘어나고 또 피부도 환해지고 다이어트 효과도 있다”고 밝혔다.

그는 4개월 만에 15kg 감량한 비법은 전했다.

첫 번째, 구기자차다.

복부 지방 빼는 구기자차 활용법으로 기름을 두르지 않은 팬에 건구기자를 넣고 살짝 덖는다.

약한 불에 2분 정도만 살짝 덖어주면 된다. 

김현진 씨는 “너무 많이 덖게 되면 쓴맛도 나고 색도 탁해진다”고 설명했다.

두 번째, 살짝 덖은 구기자를 한 김 식힌 뒤 냄비에 물 2리터를 넣고 구기자 두 줌과 낱알로 된 보리를 한 줌 넣는다.

다이어트 효과를 더 보려면 말린 사과를 함께 구기자에 넣어주면 좋다고 꿀팁을 전했다.

세 번째, 말린 사과 한 줌을 넣고 센 불에서 끓이다가 약불로 줄여 약 20분간 졸여준다.

그러면 끝으로 복부 기름때 벗기는 구지자차가 완성된다.

전문가에 의하면 구기자차는 복부 지방 관리에 “말린 사과에는 항산화 성분인 쿼세틴과 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해 몸속 중성지방과 콜레스테롤을 흡착하고 지방을 몸 밖으로 배출하는 구기자의 효능을 높인다”며 도움이 된다고 전했다.