홍지민 사로잡은 ‘핑거루트’ 다이어트, 효능·부작용·하루 섭취량 정보

(톱스타뉴스 양인정 기자) 배우 홍지민이 다이어트 비법으로 꼽은 핑거루트가 연일 큰 관심을 받고 있다. 

다이어트, 피부 미용에 효과적인 핑거루트. 

핑거루트에 함유된 판두라틴 성분은 지방세포 크기 감소에 도움을 주며 콜라겐 합성 요소 증가, 콜라겐 분해 억제 효능을 보여 피부 미용에 좋다. 

핑거루트는 건조과정에서 영양성분이 응축돼 소량으로도 많은 양의 판두라틴을 섭취할 수 있다.

핑거루트 분말은 물에 타서 차로 음용하거나 채소볶음, 샐러드 등 다양한 요리에 첨가해 섭취하면 된다. 바나나 1개, 우유 250mL, 핑거루트 분말 1티스푼을 한데 넣어 갈면 핑거루트 바나나 우유가 완성된다. 

하지만 과도한 섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있어 하루 섭취 권장량인 1~2티스푼을 지켜야 한다.