‘아침마당’ 혈관을 탄력 있게, 치매 예방하는 걸음걸이는?

(톱스타뉴스 박한울 기자) 22일 방송된 ‘아침마당’에서는 걷기에 대해 알아봤다.

안광욱걷기 전문가는 “걷기를 통해서 몸이 바뀌면 마음이 바뀐다. 매사에 의욕적이고 적극적이게 변한다. 또 긍정적인 마음이 생긴다”고 말했다.

안광욱 전문가는 또 “걸으면서 뒤꿈치는 수평으로 지면 딛기, 삼단보행, 보폭 넓히기, 팔 충분히 뒤로 흔들기를 통해 혈관을 탄력 있게 하고 치매를 예방할 수 있다”며 제대로 걷는 방법을 소개했다.

KBS1 ‘아침마당’은 월~금 오전 8시 25분에 방송된다.