‘위대한 식탁’ 탈모 자가진단 체크리스트, 극복 위한 식단은? “활력 되찾아” [어제픽]

(톱스타뉴스 장필구 기자) 톱스타뉴스의 [어제픽] 코너는 하루 전 방송 중 화제성, 유익성, 재미, 의미 등을 따져 눈 여겨 볼만 한 대목을 짚어보는 기사 콘텐츠입니다. 매일 오전 비정기적으로 업로드하는 연재합니다. <편집자 주>

지난 29일 JTBC ‘위대한 식탁’에서는 봄철에 더욱 기승을 부리는 탈모의 자가 진단법과 극복 노하우를 다뤘다. 탈모를 극복하며 활력을 되찾았다는 이선미(49) 씨는 노하우로 먼저 꾸준한 걷기 운동과 견과류 챙겨 먹기를 꼽았다. 평소 베이킹이 취미인 그는 병아리콩, 완두콩, 강낭콩, 팥 등이 들어간 건강빵을 구워 시청자의 침샘을 자극했다.

이선미 씨의 탈모 극복 식단은 철분이 많은 시금치, 탈모에 좋다는 해조류 등 다양한 영양소로 구성돼 있어 눈길을 끌었다.

▲ 탈모 자가진단 체크리스트
1. 이마가 점점 넓어지는 느낌이 든다.
2. 가늘고 힘없는 머리카락이 많이 빠진다.
3. 머리카락이 하루에 100개 이상 빠진다.
4. 비듬이 많아지거나 두피가 가렵다.
5. 모발이 가늘고 부드러워졌다.
6. 두피를 눌러보면 가벼운 통증이 느껴진다.
7. 앞쪽과 뒤쪽 머리카락의 굵기 차이가 크다.
8. 몸의 털이 갑자기 굵어졌다.
9. 이마와 정수리 부분이 유난히 번들거린다.
10. 두피에 피지량이 갑자기 늘어난 것 같다.

본방은 토요일 아침 7시.

장필구 기자

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