‘지방 킬링 푸드’ 귀리우유 다이어트, 부드러운 식감으로 맛볼 수 있는 꿀팁은?

‘만물상’에서 공개된 귀리우유 다이어트가 화제다.

지난 1월 방송된 TV조선 ‘살림9단 만물상’에서는 ‘내 몸 대청소 2탄! 몸속 지방 쏙 빼는 특급 비결’편이 전파를 탔다.

이날 방송에서는 고정아 전문의가 출연해 귀리우유 다이어트를 소개했다.

먼저 오트밀을 찬물에 30분 정도 불려준다. 3시간정도 불려주면 식감이 부드러워진다.

수분이 날아갈 때까지 중불에서 볶아준 뒤 귀리 두 큰술을 유유에 섞어준다. 

두유나 우유 200ml에 가루 1큰술과 볶은 귀리 한 스푼을 넣고 흔들어주면 완성된다.

귀리우유는 구수하면서 바삭한 식감이 일품이며 포만감이 생겨 다이어트에 효과적이다.

귀리는 500g에 2천 원대로 쉽게 구매 가능하다.