‘옥문아’ 양치승 트레이너, 김우빈-BTS진-성훈 어깨 만든 초간단 홈트 공개!

(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘옥탑방의 문제아들’에서 양치승 트레이너가 김우빈 같은 어깨를 만드는 초간단 홈트 노하우를 공개했다.

6일 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에서는 양치승 트레이너가 함께한 가운데, ‘뇌섹시대’에 스며들기 위한 상식 아웃사이더들의 고군분투가 그려졌다.

 

 

이날 방송 게스트로는 ‘호랑이 관장’ 양치승 트레이너가 등장했다. ‘근육 저승사자’로 불리는 그는 김용만, 송은이, 김숙, 민경훈 그리고 정형돈을 대상으로 칼로리 소비 특훈을 실시했다. 금세 녹초가 된 정형돈은 녹화 중단 선언까지 하는 너스레를 떨었다. 양치승은 또 방탄소년단 진과 성훈 그리고 최애 제자라는 김우빈의 드넓은 ‘태평양 어깨’를 완성한 ‘어깨 깡패 운동법’을 공개했다.

양치승은 민경훈의 어깨를 넓어지게 해주고 싶다면서 트레이닝 의지를 드러냈다. 즉석에서 간단한 홈트 노하우를 전하기도 했다.

▲ 어깨 강화 팔굽혀 펴기
1. 허리를 직각으로 세워 엎드리기 
2. 이마가 땅에 닿을 정도로 내려가기
※ 가슴이 아닌 어깨 힘으로 미는 것이 포인트다. 

▲ 하체 강화 스쾃
- 엉덩이를 뒤로 빼고 일어서면서 발을 뒤로 찬다.

KBS2 집단지성 지식토크쇼 ‘옥탑방의 문제아들’은 매주 월요일 저녁 8시 55분에 방송된다.

장필구 기자

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