와일드망고 효능은? 봄철 다이어트 노하우! 줌바 댄스 효과적 ‘생방송오늘저녁’

(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송오늘저녁’에서 줌바댄스 운동, 탄수화물 제한 고단백 저칼로리 식사, 와일드 망고 등 봄철 다이어트 노하우를 다뤘다.

2일 MBC ‘생방송오늘저녁’의 ‘톡톡 이브닝’ 코너는 “슬기로운 봄맞이 다이어트법!”이라는 주제로 진행됐다. 봄이 오면 많은 이들에게 자연스럽게 생기는 고민이 있다. 바로 겨우내 살이 찐 사람들이 다이어트를 생각하게 되는 것이다.

봄철 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 만병의 근원인 비만이 있으면 중장년층은 기초대사량 감소로 건강이 악화될 수 있고, 특히 복부 비만은 대장암, 유방암, 대사질환 등을 유발할 가능성을 키운다고 한다.

8년째 다이어트와 전쟁 중이라는 김미주(45) 씨는 30kg 감량에 성공한 비결을 그대로 전해 눈길을 끌었다.

첫 번째 비결은 운동이다. 8년 동안 꾸준히 걷기를 했고, 헬스와 복싱등을 거쳐 줌바댄스를 선택해 효과적인 감량 효과를 보았다고 한다.

두 번째 비법은 탄수화물 제한 식사하기다. 고기와 밀가루는 피하고, 두부나 버섯 등 고단백 저칼로리 식품으로 건강까지 챙겼다.

대망의 세 번째 비법은 바로 고 한다. 와일드망고다. ‘와일드 망고’는 아프리카의 고온다습한 열대우림에서 자생하는 열매다. 식이섬유가 풍부하고, 특히 씨앗이 영양가가 높은 것으로 전해졌다. 와일드망고 추출물에는 운동할 때 지방분해를 도와주는 효능이 있는 아디포넥틴 성분이 함유돼 있다고 한다.

MBC 생활정보 프로그램 ‘생방송오늘저녁’은 평일 저녁 6시 25분에 방송된다.

장필구 기자

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