‘아침마당’ 이승신 “다이어트로 등산…70대 무릎 진단 충격”

(톱스타뉴스 박한울 기자) 23일 방송된 ‘아침마당’에서는 ‘무릎이 흔들리면 건강이 흔들린다, 무릎 노화 막는 법’을 주제로 무릎 건강에 대한 강연을 진행했다. 게스트로 출연한 이승신은 “3년전에 다이어트를 열심히 한다고 등산을 다녔다. 등산을 매일 갔다. 계단을 많이 내려오다보니 왼쪽 무릎이 아팠다. 그런데 운동은 운동으로 치유해야 한다고 해서 더 열심히 갔다. 얼마전에 무릎 엑스레이를 찍으러갔더니 70대 무릎이라고 했다. 충격받고 창피하고 어디가서 말하기도 민망해서 이게 나을 수 있는지 개인적으로 궁금해서 나오게 되었다”고 말했다.

김진구 정형외과 전문의, 조성연 스포츠의학 전문의, 우지인 헬스 트레이너가 출연했다. 김진구 정형외과 전문의는 “우리가 이제 100세 시대가 됐고 오래 사시는데 만보 정도 걷는 분들이 우리나라 평균이라고 한다. 평생을 1억 5천보에서 3억보 정도를 걷는다. 단순히 걷는것만이 아니라 쪼그려 앉기도 하고 뛰기도 한다. 자세에 따라 무릎에 가해지는 압력이 달라진다. 계단을 내려갈때는 체중의 무려 5배가 가해진다. 바닥에서 일어나는 동작을 하는 나라는 아마 한국과 일본밖에 없을 것이다”라고 말했다.

이어 “무릎은 충격을 흡수하는 관절이다. 특수한 조직으로 되어있어 쉽게 망가지지 않는다. 관절을 아끼려고 안쓰면 좋아지겠지 하며 안쓰는 분들도 있는데 그것은 좋지 않다. 잘못된 습관, 잘못된 자세는 무릎을 망가뜨리기 때문에 주의해야 하지만 관절이 건강하고 튼튼하다는 것을 믿어야 한다. 무릎에는 뼈를 싸고 있는 연골이 있다. 연골이 망가지면 다시 재생이 되지 않는다는 신비의 조직이다. 십자인대는 불안정한 뼈가 흔들거리지 않게 잡아준다. 각각의 역할이 있다”고 말했다.

KBS1 ‘아침마당’은 월~금 오전 8시 25분에 방송된다.