‘기분좋은날’ 한국인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품…의사가 먹는 영양제는?

(톱스타뉴스 박한울 기자) 27일 방송된 MBC ‘기분좋은날’에서는 건강기능식품을 주제로 꾸며졌다. 비타민부터 홍삼, 유산균까지 건강기능식품 효과 200% 보는 법에 대해 알아봤다. 건강기능식품을 많이 섭취하는 연령대와 성별로는 60~70대 남성, 50대 여성으로 나타났다. 이기호 가정의학과 전문의는 “한국인의 절반 가까이 건강기능식품을 섭취하고 있다. 한국인이 가장 많이 섭취하는 건강기능식품 5위는 유산균이다. 부작용도 거의 없고 장건강을 책임지기 때문에 쉽게 많이 섭취하시는 것 같다”고 말했다.

이어 “4위는 인삼과 홍삼이다. 선물로도 많이 주고 받기 때문에 많이들 드시는 것 같다. 3위는 오메가3다. 1000명 기준 50명 정도가 섭취하는 걸로 나타났다. 혈액순환도 원활해지고 염증도 완화시키기 위해 드시는 것 같다. 2위는 비타민C다. 영양제와 비타민C는 거의 같은 말로 쓰이는 것 같다. 1000명 기준 66명이 섭취하고 있다. 1위는 1000명 중 90명이 섭취하는 종합비타민이다. 종합비타민이 모든 성분이 고루 들어가있어 먹기 편하고 효도선물로도 안성맞춤이기 때문에 많이 선호하시는 것 같다”고 말했다.

또 이기호 전문의는 “기본적으로 저는 건강기능식품을 300개 정도 가지고 있다. 환자가 이거 어때요?라면서 두고 가시는 경우도 있고 만드신 분이 주신 경우도 있고 해서 다 먹어보고 있는데 매일 먹지는 않는다. 컨디션에 따라 알맞은 건강기능식품을 선택해서 먹는다”고 말했다.

이선민 가정의학과 전문의는 “어디서 조사를 해도 5가지가 순위만 바뀌고 종류는 매번 같은 것 같다. 종합비타민과 유산균은 매일 섭취하고 있다. 비타민C는 먹으려고 노력을 하는데 한꺼번에 많이 먹는 것보다 자주 먹어야 효과가 좋다. 피로 회복을 위해 비타민C도 추가로 섭취한다. 오메가3는 먹으려고 준비하고 있다”고 말했다.

MBC ‘기분좋은날’은 월~금 오전 9시 45분에 방송된다.