크릴오일, 혈관 건강 및 항산화에 도움 돼…'효능-부작용까지 눈길'

(톱스타뉴스 배지윤 기자) 콜레스테롤 및 중성지방 수치 감소에 도움이 되는 크릴오일이 연일 화제를 모으고 있다.

크릴은 갑각류의 일종으로 남극 대륙을 둘러싼 남빙양을 주 서식지로 하며 새우와 비슷한 생김새를 띄고 있지만 분류학상으로 새우는 아니다. 이는 바다 생물들의 먹이가 되고 있으며 먹이사슬의 최초 단계에 위치하고 있다.

크릴에서 추출한 오일인 크릴오일은 EU(유럽연합)에서 노벨 푸드로 선정한 식품으로 차세대 식품으로 주목받고 있다.

크릴오일에는 혈관을 청소해주는 불포화 지방산이 풍부하며 다른 오메가3 식품들과는 달리 인지질 형태를 띠고 있다. 이 인지질 성분이 혈관 속 기름때를 녹이고 배출하는 데 도움을 준다.

강력한 항산화 물질인 아스타잔틴이라는 성분이 풍부해 혈관에 염증을 일으키는 활성산소를 배출하고 뇌세포 손상을 막아준다.

지방의 일종이지만 물에도 녹고 기름에도 녹는 성질이 있는 인지질은 몸 속에 자리 잡고 있는 지방을 녹여 배출시키는 역할을 한다.

이로 인해 크릴오일을 섭취하게 되면 좋은 콜레스테롤(HDL)이 증가하고 총콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방 수치는 감소하게 된다.

하지만 크릴오일을 과다 섭취를 할 경우 부작용으로 설사가 유발될 수 있으며 부종이 생기거나 혈액 응고가 되지 않을 수 있다. 그렇기 때문에 혈관 질환 약 복용자는 주치의와 상의를 하고 섭취를 해야한다. 또한 갑각류 알레르기가 있을 경우 섭취에 유의해야 한다.