시서스 가루, 유재환 다이어트 비법으로 꼽혀…복용법, 효능 및 부작용은?

(톱스타뉴스 이창규 기자) 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인받은 시서스 가루가 다시금 각광받고 있다.

시서스는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재된 포도과의 식물로, 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻한다.

아시아의 열대지방과 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 것으로 알려진 시서스는 식품의약품안전처(식약처)서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식물성 기능성 원료로 인정받기도 했다.

시서스가 다이어트에 효과적인 이유는 렙틴이라는 호르몬 때문이다.

렙틴은 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 식욕조절 호르몬인데, 시서스는 아딕포네틱이라는 지방 분해 호르몬으로 지방 세포 크기를 감소시킨다.

또한, 세로토닌 성분이 함유돼 체내 에너지 소비를 조절하며 몸매 관리 및 심신 안정에 효능을 지니고 있다. 

시서스는 가루로 만들어 차로 섭취하면 간편하게 섭취할 수 있지만, 사실은 잎째로 씹어먹는 것이 가장 효과적이다. 

시서스 가루는 임산부 및 수유부, 특이체질, 알레르기 체질의 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의해야한다.

더불어 하루 권장량인 300mg을 넘지 않도록 해야 하며, 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류에 함유된 성분이 있어 알레르기가 있는 사람은 섭취에 유의해야 한다.

한편, 이지혜와 이다희, 유재환 등 연예인들이 시서스 다이어트로 효과를 봤다고 공개한 후로 시서스와 관련된 제품들이 홈쇼핑서도 심심찮게 보이고 있다. 다만 제대로 된 효과를 보기 위해서는 일일 섭취량을 반드시 지켜야 한다.