연골에 좋은 보스웰리아, 효능 및 복용 시 주의할 점은?

(톱스타뉴스 강소현 기자) 연골에 좋은 보스웰리아 효능에 관심이 집중됐다.

과거 방송된 채널A '닥터지바고'에서는 관절과 연골 건강에 도움되는 보스웰리아를 소개했다.

예부터 관절통증을 완화시키는 약재로 쓰였던 보스웰리아는 인도의 고산지대나 아프리카 등지에서 자라는 유향나무의 수액을 채취해 굳힌 것으로 2년에 한번 500g 미만만 채취되기때문에 귀한 재료로 여겨졌다.

보스웰리아에는 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민 D등 다양한 성분이 들어있다. 

특히 염증을 차단하는 역할을 하는 보스웰릭산은 염증을 유발하는 물질의 활성을 억제해 연골 세포 생존율을 증가시킨다.

식품의약품안전처, 미국국립보건원도 보스웰리아를 관절과 연골 건강에 도움 되는 식품으로 인정하고 있다.

보스웰리아는 하루 4g 이상 섭취 시 소화 장애 발생 가능성이 있다.임산부, 수유부, 어린이는 전문의와 상의 후 섭취하는것이 좋다.

이외에도 알레르기 증상을 일으킬 수도 있으며, 장기간 복용하거나 단기간에 과다 섭취할 경우 위장 장애나 피부 발진, 구토, 설사 등의 부작용이 일어날 수 있으니 주의해야 한다.