이다희-오정연-이지혜 다이어트 비법, ‘시서스 가루’ 항산화 효능까지…과다섭취 시 부작용 유의

(톱스타뉴스 송오정 기자) 건강과 다이어트에 대한 대중의 관심이 높아지며 연예인 다이어트 비법으로도 유명한 시서스 가루가 화제를 모으고 있다.

시서스 가루는 슈퍼모델 출신 이다희와 오정연과 이지혜 등 스타들의 다이어트 방법으로 유명하다.

시서스 가루는 열대 아시아, 아프리카, 아라비아, 인도 등에 분포된 포도과 식물로, ‘하늘에서 내려온 신비의 식물’이라는 별명으로 불리고 있다.

또한 인도 전통 의학 서적 ‘아유르베다’에 따르면 약용 식물 중 하나로 꼽히는 것을 알 수 있다.

시서스에는 퀘르세틴, 아이소람네틴 등 대표 성분이 지방 흡수율을 억제해 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져있다. 지방 분해 호르몬 아딕포넥틴 분비를 촉진시키는 효능도 가지고 있다.

또한 다이어트뿐만 아니라 항염, 항산화 효과에도 뛰어나 염증완화, 관절 통증 개선에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

가루, 알약 등의 형태로 섭취가 가능하며, 차 형태로 복용하는 것이 가장 좋다고 알려져있다.

다만 땅콩, 조개, 계란과 같은 성분이 함유돼 과다 복용 시 설사 및 복통의 부작용을 일으킬 수 있다.

또한 식물 알레르기 환자의 경우 두드러기가 날 수 있으며, 카페인 성분으로 인해 카페인의 민감한 사람의 경우 낮시간에 섭취하는 것을 권장하고 있다.