(톱스타뉴스 강소현 기자) 체중감량에 탁월한 시서스가루 효능에 관심이 집중됐다.
지난 4월 방송된 SBS '좋은아침'에서는 지방 빼고 건강 더하는 다이어트 비법으로 시서스가루가 소개됐다.
시서스는 열대 지방에서 자라 생존력이 강한 포도과의 여러해살이 식물이다.
시서스는 인도 전통 의학 서적 아유르베다 약용 식물로 등재돼있다.또한 체중 조절에 도움되는 식물로 영국 식품표준청에도 등재돼있다.
우리 몸의 췌장에서는 소화효소인 리파아제가 분비된다. 리파아제는 음식물 속 중성지방을 분해해 체내 소화를 돕는다.
시서스 속 퀴세틴, 아이소람네틴은 리파아제 활성을 억제해 체내 지방 흡수를 낮춘다.
시서스의 또 다른 효능은 혈관 건강이다. 시서스 추출물 8주간 섭취 결과 나쁜 LDL 콜레스테롤이 17.7% 감소했으며 HDL 콜레스테롤은 15.71% 증가했다.
또한 통증을 느끼게 하는 염증성 사이토카인 성분을 시서스가 감소시켜 항염증의 효과를 발휘해 관절염 통증을 억제한다.
단 시서스 추출물 과다 섭취 시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으며 하루 섭취 권장량은 300mg이다. 특이체질이나 임산부의 경우 반드시 전문의 상담 후 섭취하는것이 좋다.