시서스가루, 이다희-오정연-이지혜도 다이어트에 효과 봐 화제…'효능 및 부작용은?'

(톱스타뉴스 배지윤 기자) 이다희, 이지혜, 오정연 등 다양한 스타들의 다이어트 비법으로 알려진 시서스가루가 연일 화제를 모으고 있다.

시서스는 건조하거나 습해도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있으며 건강 및 다이어트에 효과가 있다고 알려져있다. 이는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재된 약초로 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다육 식물이다.

 시서스에 들어 있는 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴은 간과 근육세포가 자기 주변 지방을 곧바로 산화시켜 에너지로 이용하게 도와준다. 이로 인해 지방과 탄수화물의 흡수를 방해하고 지방세포 사이즈를 감소시켜 비만 예방에 탁월한 효과를 보인다. 또한 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제시키는 호르몬인 렙틴이 체중 조절에 도움을 준다.

또한, 세로토닌 성분이 함유돼 체내 에너지 소비를 조절하며 몸매 관리 및 심신 안정에도 도움이 된다.

시서스 가루는 일반적으로 물에 타서 차를 마시듯이 섭취하거나 음식과 샐러드에 뿌려 먹는다. 빠른 다이어트 효과를 원하는 사람이라면 분말가루 형태의 시서스를 물에 타 시서스 차 형태로 복용할 경우 몸에 빠르게 흡수된다.

한편, 시서스 가루에는 땅콩, 조개, 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유 계란과 같은 성분이 함유돼 있어 알레르기 같은 부작용이 있다. 더불어 과다 섭취할 경우 복통 등의 부작용이 있을 수 있다. 특히 임산부와 수유부는 반드시 전문가와 상담 후 섭취해야 한다.