크릴오일 효능, 인지질 성분으로 뇌건강 챙길 수 있어…부작용에 쏠리는 시선

(톱스타뉴스 김현서 기자) 크릴오일 효능에 대한 궁금증이 높아지고 있다.

지난달 방송된 JTBC ‘오늘 굿데이‘에서는 크릴오일의 효능에 대해 이야기를 나눴다. 

크릴이란 먹이사슬 최하위에 존재하며 남극 심해에서 생존하는 플랑크톤의 일종이다. 200일 동안 먹이 없이 생존이 가능할 정도로 강인한 생존력을 지니고 있는 것이 특징.

크릴오일이 물과 기름에 잘 섞이는 이유는 바로 인지질 때문이다. 인지질이란 몸 속 세포막을 구성하는 성분 중 하나다. 인지질 구조의 경우 혈관 속에 쌓인 기름때를 분해해 배출시켜주는 효과를 가지고 있다. 

이에 크릴오일은 혈액 속 과도하게 쌓인 콜레스테롤과 중성지방 감소에 도움을 주게 된다고. 또한 오메가-3의 체내 흡수를 도와주는 효능도 가지고 있는 것으로 알려졌다. 

특히 크릴오일이 뇌혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 이유는 뇌세포의 60%가 인지질로 구성되어 있기 떄문이다. 

한편 지난 2014년 국제영양연구학회지에 따르면 6주간 크릴오일을 섭취한 실험군의 혈중 중성지방 수치가 감소하는 효과를 본 것으로 확인됐다. 

이러한 크릴오일의 부작용으로는 과다 섭취시 혈액 응고가 되지 않는다는 점이다. 또한 공복에 섭취할 경우 설사 등을 할 수 있고 갑각류 알레르기가 있을 경우 섭취에 유의해야한다.