어류콜라겐가루, 동물성 콜라겐보다 흡수율 84%↑ …효능은?

(톱스타뉴스 강소현 기자) 어류콜라겐가루 효능에 관심이 집중됐다.

과거 방송된 JTBC '하우스'에서는 동물성 콜라겐보다 흡수율이 높은 어류 콜라겐에 대해 소개했다.

콜라겐은 단백질의 3분의 1을 차지할뿐 아니라 온몸 세포를 연결해주는 역할을 한다.따라서 혈관, 뼈, 치아 근육을 결합하는 주요 성분으로 콜라겐이 부족하면 전신 건강에 영향을 끼친다.

콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소해 40대에 이르면 20대 절반 수치로 떨어진다.

특히 여성의 경우 완경 후 5년 안에 30%이상 콜라겐이 감소한다.

설수진은 "아들이 얼굴에 상처가 났는데 눈깜짝할 새 낫다. 근데 우리가 모기 물려서 벅벅 긁으면 한달을 간다"며 공감했다.

동물성 콜라겐은 분자가 커 흡수율이 낮아 오히려 섭취하려다 체중이 증가하게 된다.콜라겐은 생선에도 많이 들어있다.어류콜라겐은 분자가 작아 흡수율이 높다.

동물성 콜라겐은 흡수율이 2%밖에 안되는 반면 어류 콜라겐은 84%다.

다만 어류 콜라겐 추출물 섭취 시 주의할 점은 단백질 콜라겐 함량이 높으니 하루 권장량은 티스푼 한 스푼정도인 2g를 권장한다. 

과다 섭취 할 경우 설사, 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있으니 하루 권장량을 지키도록 한다.