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연예인 다이어트 비법은 ‘시서스가루’…효능과 섭취 방법은?

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(톱스타뉴스 김진주 기자) 최정원, 이다희, 오정연, 이지혜 등 많은 연예인이 다이어트를 위해 섭취하는 시서스 가루가 화제다.

시서스는 인도, 아프리카, 아라비아, 열대 아시아 등에서 자라는 식물로 이미 미국, 유럽, 캐나다 등에서 많은 사랑을 받고 있다.

체내에는 렙틴이라는 호르몬이 떨어질 경우 계속 식욕이 생겨 평소보다 더 많은 음식을 섭취하게 된다.

SBS ‘좋은아침’ 방송 캡처
SBS ‘좋은아침’ 방송 캡처

시서스에는 렙틴을 조절하는 이소람네틴, 퀘르세틴이 있어 지방을 분해해 다이어트에 도움을 준다. 또한 항산화 효과로 콜레스테롤을 감소시킨다.

섭취 방법은 알약 형태로 섭취하거나 가루 형태로 물에 섞어 먹거나 샐러드드레싱, 각종 음식에 추가해 섭취가 가능하다.

시서스의경우 1일 성인 기준 500mg에서 1g 정도 섭취가 적당하다. 과복용 시 복통 또는 설사 등 부작용을 유발한다.

한편 최정원, 이다희, 오정연, 이지혜 등 많은 연예인이 다이어트 비법으로 시서스 가루를 비법이라고 밝힌 바 있다.

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