시서스가루, 지방 합성 감소시켜 다이어트에 효과…‘먹는법 및 효능은?’

(톱스타뉴스 배지윤 기자) 체중 감량에 탁월한 효과가 있어 다이어트에 도움이 되는 시서스가루가 연일 화제를 모으고 있다.

시서스는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재된 약초로 열대 지방에서 자라 생존력이 강한 포도과의 여러해살이 식물이다. 건조하거나 습해도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있으며 건강 및 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있다.

췌장 속 리파아제는 음식물 속 중성지방을 분해해 체내 흡수를 돕는 소화효소다. 문제는 과도한 음식물이 들어왔을 때도 리파아제가 지방을 우리 몸속에 흡수시키는데 이때, 시서스에 있는 퀘세틴과 아이소람네틴이 리파아제 활성을 억제해 체내 지방 흡수를 감소시킨다.

또한, 지방 전구세포에서 지방 세포로 변하는 세포 변화 과정을 억제해 지방 합성을 감소시켜 비만 방지 효과를 보인다.

시서스 가루는 일반적으로 물에 타서 차를 마시듯이 섭취하거나 음식과 샐러드에 뿌려 먹는다. 빠른 다이어트 효과를 원하는 사람이라면 분말가루 형태의 시서스를 물에 타 시서스 차 형태로 복용할 경우 몸에 빠르게 흡수된다.

하지만 시서스 가루에는 땅콩, 조개, 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유 계란과 같은 성분이 함유돼 있어 알레르기 같은 부작용이 있기 때문에 유의해야 한다. 또한 과다 섭취할 경우 복통 등의 부작용이 있을 수 있다. 특히 임산부와 수유부는 반드시 전문가와 상담 후 섭취해야 한다.