“프롤린 유산균, 다이어트 장 건강 동시에!” 머슬퀸 민재원 약사의 뱃살 감량 운동법 공개 ‘생방송오늘아침-건강하신家’…경주 전통시장 야시장 ‘만 원의 행복’

(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송오늘아침’에서 소개한 프롤린 유산균과 뱃살 다이어트 운동법이 화제다.

27일 MBC ‘생방송오늘아침’의 ‘건강하신家’는 “이것 하나면 다이어트와 장 건강 동시에 잡는다!”는 주제로 진행됐다.

‘머슬퀸 약사’ 민재원(42) 씨는 동안미모에 탄탄한 몸매를 갖춰 눈길을 끌었다. 운동과 식이요법을 병행해, 임신과 출신으로 14kg가 쪘던 상태에서 15kg을 감량한 지금에 이르렀다고. 그 경험을 바탕으로 프리랜서 약사로서 유튜브 채널 등 개인방송을 진행하고, 머슬마니아 대회에 진출해 수상하는 다양한 활동을 펼치는 중이다.

그녀는 5분 다이어트 방법을 공개했다. 이른 바 5분 만에 뱃살 빠지는 운동법이다. 그 방법은 다음과 같다.

▲ 허리둘레 3cm 감소 눕방 운동법
1. 반듯하게 누워 무릎을 세운 상태로 발바닥을 바닥에 붙이고 눕는다.
2. 호흡을 뱉으며 배쪽의 근육을 안쪽으로 당겨주면 된다.

▲ 수건 운동법
1. 수건 5장을 겹쳐 돌돌 말아 양 끝을 끈으로 고정시켜 수건베게를 만든다.
2. 수건 베게를 엉치뼈 뒤에 놓고 눕는다.
3. 발 모양은 ‘ㅅ’을 만들어준다.
4. 양팔을 위로 올려 손바닥을 바닥에 붙인다.

민재원 약사에게는 비결이 하나 더 있다. 바로 장 건강을 지키는 ‘프롤린 유산균’을 꼭 챙겨 먹는 것이다. 실제로 민재원 약사의 장 세균을 검사한 결과 좋은 비율이 나타났다.

최보윤 가정의학과 전문의는 “다이어트를 하시는 많은 분들이 식단 조절을 하면서 변비에 잘 걸리신다. 다이어트를 하실 때 장 건강관리를 신경 쓰시는 것이 중요하겠다. 장 속에는 유해균인 뚱보균과 유익균인 날씬균이 있다. 실제로 비만인 사람들의 장내 세균을 조사해 보면, 정상인 사람보다 뚱보균이 더 많은 비율을 차지한다는 연구 결과도 있다”고 설명했다.

한편, ‘알고 계십니까’ 코너를 통해서는 고은주 리포터가 경주 전통시장을 찾았다. 떠오르는 핫플레이스로 역사문화유적인 ‘동궁과 월지’ 인근에 위치해 있다. 상어고기 돔배기 등 매우 다양한 물건을 판매하고 있고, 하이라이트는 ‘먹거리 천국’으로 불리는 야시장이다.

‘만 원의 행복 도시락’이라는 게 있어, 1만원을 주고 플라스틱 식판과 각 2,500원 어치의 쿠폰 4장을 받아서 먹고 싶은 음식을 네 가지 골라 먹을 수 있는 시스템으로 뜨거운 인기다. 소떡소떡, 케밥, 문어꼬치, 새우튀김 그리고 각종 전 등 그 종류도 매우 다양하다.