[종합] ‘나는 몸신이다’ 코르티솔, DHEA 호르몬 균형있게…천만 뷰 다이어트 방법은?

(톱스타뉴스 박한울 기자) 2일 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 내가 살찌는 이유 2탄으로 꾸며졌다.

이날 방송에서는 부신 호르몬에 대해 알아봤다.

부신은 콩팥 위에 있다.

수많은 호르몬이 생성되는데, 우리 몸의 활력, 생체리듬을 조절한다.

부신 호르몬은 체중 변화에도 영향을 준다.

또 노화속도에도 관여한다.

김경철 전문의는 “부신호르몬은 혈압조절, 다른 호르몬의 분비를 도움, 성호르몬 생산, 신진대사 촉진을 한다. 부신에서는 50가지 호르몬이 나오는데 이 중에 단 두 가지 호르몬에 집중해볼 것이다”라고 말했다.

두 가지 호르몬은 바로 코르티솔과 DHEA 호르몬이다.

스트레스 상황이 되면 부신에서 코르티솔(스트레스 호르몬)을 분비한다.

이때 DHEA(안정 호르몬)가 같이 분비되면 우울감, 초조감을 개선하고 상승한 혈당과 혈압을 조절해준다.

만성 스트레스 상황 시 부신에서 코르티솔을 계속 생산해 재료를 소진하고 그 결과 재료 고갈로 DHEA 생산이 불가해진다.

코르티솔이 높고 DHEA가 낮으면 살이 찌는 체질로 가기 쉽다.

지속적인 코르티솔 분비는 식욕을 증가시킨다.

또 낮아진 DHEA 분비량은 혈당 조절기능을 감소시켜 코르티솔 방어 불가(식욕 조절 불가) 상태가 된다.

비만과 함께 건강 악화가 시작되는 것이다.

이날 방송에는 신지원, 조상훈 몸신이 소개됐다.

인터넷에서 천만 뷰를 기록한 다이어트의 주인공들이다.

조상훈 몸신은 “저도 이 다이어트로 2주에 7kg을 뺐다”고 말했다. 

실제 체험단들 천만 뷰 다이어트에 도전했다.

체험단은 스튜디오에 나와 체중을 재보았다.

쉽게 따라할 수 있는 천만뷰 다이어트로 1주일에 2~3kg씩 모두 감량에 성공했다.

변화된 몸무게와 허리둘레에 출연진들은 깜짝 놀랐다.

천만뷰 다이어트 방법은 신나는 음악에 맞춰 춤을 추는 댄스 다이어트였다.

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.