‘크릴새우 추출한 기름’ 크릴오일, 효능 및 부작용은?…갑각류 알레르기 주의

(톱스타뉴스 권미성 기자) 최근 각종 매체에 소개돼 인기 건강식품으로 급부상한 크릴오일이 주목받고 있다.

크릴오일이 효능 뿐만이 아니라 크릴오일 부작용이 이슈를 모으고 있다.

크릴오일은 남극해에서 주로 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름이다. 

또 플랑크톤의 일종으로 남극 청정해역에 서식한다.

크릴오일에 함유된 천연 색소의 일종인 아스타잔틴은 뇌 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 없애는데 도움을 준다. 아스타잔틴은 새우, 게, 연어 등의 갑각류를 비롯한 수생동물에 많이 분포되어 있는 색소 성분이다. 흔히 갑각류가 빨간 이유가 바로 이 아스타잔틴 성분 때문이다.

아스타잔틴은 항산화물질로서, 자외선 등으로 발생하는 활성 산소를 제거하는 효능을 갖고 있어 다이어트는 물론 노화 방지에도 뛰어난 효능을 보인다. 

하지만 크릴오일을 선택할 때는 인지질 함량을 꼼꼼히 살펴보고 복용하는 것이 좋다.
 

크릴오일의 부작용은 몸에 맞는 사람이 있는 반면 다양한 성분이 몸에 맞지 않는 사람도 존재한다. 

해산물이나 갑각류 알레르기가 있는 사람은 크릴오일 섭취 시 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 부작용에 주의를 요한다.

먼저 ‘갑각류 알레르기’가 있는 사람이 바로 그 주인공이다. 크릴오일은 갑각류인 크릴에서 얻어낸 오일이기 떄문에 갑각류 알레르기가 있다면 크릴오일을 섭취하지 않는 것이 바람직하다. 뿐만 아니라 크릴오일의 하루 섭취량을 넘어 과다 섭취할 경우 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴, 메스꺼움 등의 부작용을 주의해야 한다.