[이슈] 유재환 근황, 16kg 감량 성공 104kg→88kg ‘긁지 않은 복권男’…건강한 다이어트 비법은?

(톱스타뉴스 권미성 기자) 최근 활발히 방송 활동 중인 가수 유재환은 104kg까지 늘어난 체중과 질병으로 일상생활과 방송 활동까지 힘들어졌기 때문에 다이어트를 결심했다.

최근 유재환의 근황은 무려 16kg나 감량한 모습이 공개돼 화제를 불러 일으켰다.

유재환은 전문 다이어트 컨설턴트의 도움을 받은 것으로 알려졌다.

유재환은 무리하게 운동하거나 약으로 식욕을 억제시키는 것이 아닌 굶지 않는 건강한 다이어트 방법을 찾았다고 밝혔다.

유재환의 건강한 다이어트 비법은 하루 세끼 규칙적인 식사를 통해 내 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 건강한 다이어트 방법이 주된 방식이다.

유재환 체중감량 비법은 식단은 흰 쌀밥보다 현미, 쌈 야채, 비타민B로 구성해 영양소 균형을 맞췄고, 체온을 높여주는 따뜻한 물을 먹어 대사량을 더욱 높이는데 주력했다고 전했다.

또한 전문 컨설턴트의 도움으로 과거 엄청난 폭식을 일삼던 습관을 버리고 하루 세끼 일정한 시간에 일정한 양의 식사를 챙겨 먹은 것이다.

유재환은 결국 다이어트 성공으로 현재 104kg에서 88kg으로 무려 16kg을 감량에 성공했다.

유재환은 “매번 변화되는 수치와 데이터를 보면서 내 몸이  달라지고 있다는 걸 눈으로 확인할 수 있다는게 너무 재밌었고 다이어트를 하면서 단순히 체중만 감량되는 것이 아니라 건강까지 챙길 수 있다는게 놀라웠다”고 전했다.

더불어 “예전에는 다이어트를 하면 너무 힘들고 괴로워서 금방 포기했었는데 지금 하는 다이어트는 내가 힘들이지 않아도 쉽게 다이어트를 할 수 있다 보니 즐겁게 다이어트를 하게 되는 것 같다. 특히 무리하게 운동을 하지 않고 편안하게 누워서 받는 기기 관리로 운동 효과 뿐만 아니라 혈액순환 및 대사를 증진시키는 관리로 인해 몸이 건강해지고 있는게 느껴져 나같이 통풍과 허리디스크로 인해 운동을 하지 못하는 사람들에게 너무 편안하고 좋은 다이어트 방법이다”고 전했다.

유재환의 최종 목표는 70kg다. 그는 목표 체중까지 건강하게 감량하고 팬들 앞에서 멋지게 노래를 부르는 가수의 모습을 보여주겠다고 포부를 밝혔다.