(톱스타뉴스 류가을 기자) 다이어트 식품 와일드망고의 효능에 대한 관심이 뜨겁다.
최근 방송된 TV조선 '살림 9단의 만물상'에서는 와일드망고 다이어트 효과가 전파를 타 화제를 모았다.
특히 라윤경, 김세아, 이하늬 등 스타들이 다이어트 비결로 와일드 망고를 꼽아 그 인기가 더욱 뜨겁다.
와일드망고는 열대우림 지역에 서식하는 열대식물이다.
일반 망고와 달리 과육을 먹는 것이 아니라 열매 자체가 씨앗이기 때문에 와일드 망고는 씨앗을 섭취해야 도움이 된다.
와일드 망고에는 단백질과 식이섬유가 가득 들어 있어서 변비를 예방할 뿐만 아니라 체중감량에도 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다.
특히 와일드 망고는 운동을 해야 분비되는 아디포넥틴 호르몬 분비를 도와, 마치 운동을 하지 않고도 운동을 한 효과를 가져다 준다.
또한, 와일드망고 씨앗은 식욕조절 호르몬인 렙틴 호르몬을 정상으로 만들어 과식을 막아주고 식욕을 조절하는데 도움을 준다.
다이어트에서 가장 힘든 것이 식욕조절과 운동이라는 것을 생각했을 때, 와일드망고는 이 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 식품이라고 할 수 있다.
와일드망고 복용법은 다양한데, 주로 와일드망고 분말 가루를 물이나 음료에 타먹거나, 와일드망고 추출물로 만든 다이어트보조식품을 먹는 것으로 섭취한다.
특히, 와일드망고를 젤리형태로 섭취하면 포만감을 일찍 느낄 수 있고 입이 심심해서 군것질 하는 것을 방지할 수 있어 다이어트에 도움이 된다.
한편, 섭취 시 체질상 망고 알레르기가 있는 사람은 홍조나 붓기가 일어나거나 구토 및 설사를 할 수 있으니 주의를 요한다.
또한 너무 과다 섭취를 할 경우 소화기장애 및 구토 등을 유발 할 수 있어 주의해야 한다. 산, 단백질 등의 알레르기 성분이 위장에 반응을 일으키기 때문이다.
따라서 하루 권장량 300mg을 반드시 지켜 섭취하는 것이 좋다.