[★픽] ‘기분 좋은 날’ 시서스, 효능과 부작용까지 총정리…‘가짜 식욕 방지에 탁월’

(톱스타뉴스 류가을 기자) 다이어트식품 시서스의 효능에 대한 관심이 뜨겁다.

지난 5월 28일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에는 가짜 식욕 유발을 방지해 다이어트에 효능을 보이는 시서스에 대해 소개했다.

시서스는 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재됐으며 이미 여러나라에서 인정을 받고 있는 약초다.

시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로 건조하거나 습해도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있다. 

시서스가 다이어트에 큰 효능을 보이는 이유는, 그에 함유된 렙틴 이라는 호르몬 때문이다.

이 호르몬은 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제시킨다. 중성지방의 체내 흡수를 돕는 리파아제의 활성을 막는 시서스는 특히 뱃살 제거에 뚜렷한 효과가 있는 것으로 나타났다. 

이 날 방송에서는 과체중 성인에게 8주간 시서스를 섭취하게 한 결과, 체중 및 체지방이 효과적으로 감소하게 된 실험을 소개해 눈길을 끌었다.

뿐만 아니라 김정현 가정의학과 교수는 시서스에 함유된 세로토닌이라는 성분을 소개하며 시서스의 폭식 방지 효과에 대해서도 말했따.

시서스는 세로토닌이라는 성분이 함유되어 있어 심신 안정에도 효과를 보인다. 

다이어트에 실패하는 대부분의 이유는 스트레스로 폭식하는 식습관이라고 할 수 있다. 

특히 세로토닌이 감소하면 단 음식을 찾게 되는데 세로토닌이 풍부한 시서스는 이를 방지할 수 있어 다이어트에 큰 효과를 가져올 수 있다.

가짜 식욕을 방지하고 폭식을 막는 시서스는 일반적으로 분말 가루를 통해 쉽게 섭취할 수 있다.

시서스 가루는 물에 타서 차를 마시듯이 섭취하거나 음식과 샐러드에 뿌려 먹는 것이 일반적이다. 

두부, 우유 등을 활용하여 시서스 가루를 믹서기에 갈아 셰이크 형태로 간편하게 섭취할 수도 있다. 

단, 시서스에는 땅콩, 조개, 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유 계란과 같은 성분이 함유돼 있어 알레르기 같은 부작용 증상이 나타날 수 있으니 주의를 요한다.

한편, MBC ‘기분 좋은 날’은 매주 평일 오전 9시 45분에 방송된다.