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프리바이오틱스, 다이어트 도와주는 식이섬유 종결자…‘효능 높이는 방법은?’

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(톱스타뉴스 배지윤 기자) 다이어트에 도움이 되는 프리바이오틱스가 연일 화제를 모으고 있다.

지난 20일 방송된 JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’에서는 프리바이오틱스에 대한 내용이 전파를 탔다.

식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 된다. 식이섬유는 사람의 소화효소로 분해되기 어려워 우리 몸에서 소화되지 않고 대장까지 내려가는 고분자 탄수화물이다.

프리바이오틱스는 식이섬유와 프락토올리고당으로 구성되어 있다.

JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’ 방송 캡처
JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’ 방송 캡처

작은 크기의 식이섬유 형태로 존재하는 프리바이오틱스는 유익균의 좋은 먹이가 된다.

단맛이 있지만 칼로리는 낮고 유익균 증식 효과가 높다.

장내 환경이 좋아지면 유산균 1개가 최대 2,500억개까지 증식한다.

프리바이오틱스는 일반 식이섬유보다 분자 크기가 작기 때문에 이를 용이하게 도와준다.

그렇기 때문에 일반 식이섬유를 이용하는 것보다 프리바이오틱스를 섭취하는 것이 다이어트 효과가 높다.

효과를 조금 더 높이기 위해서는 프리바이오틱스를 함께 먹는 것이 좋다.

JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’은 세상에 떠도는 많고 많은 정보 중 엄선된 알짜 정보만을 선별해 전하는 프로그램이다.

매주 목요일 오전 9시 시청자들을 찾아온다.

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