(톱스타뉴스 이예지 기자) 홍지민의 근황이 공개됐다.
최근 홍지민은 자신의 SNS에 “열심히 일한 당신 ㅋㅋㅋ 가서 또 열심히 가정과 일에 매진하자고 #하이난 #힐링 #최선으로 #감사”이라는 글과 함께 사진을 게재했다.
공개된 사진 속 홍지민은 함박웃음을 짓고 있는 모습이다.
특히, 행복한 그의 모습에 시선이 집중됐다.
이에 네티즌들은 “보기 좋네요”, “행복해 보여요”, “응원합니다” 등의 반응을 보였다.
한편, 홍지민은 요요없이 30kg 다이어트에 성공했다. 그는 자신의 다이어트 비법을 인스타그램에 직접 올리기도 했다.
그가 공개한 그의 다이어트 비법은 ‘1.아침700점심600저녁300하루1600이하로먹기 2.판도라핑거루트3알먹기 3.아침은꼭필수꼭단백질탄수화물섭취 4.저녁8시이후로는물도조심 5.야식.술금지 6.낮12시이후로는카페인금지 7.운동러닝머신스피드5.5걷기 8.다이어트는오늘부터 9.홍지민이했으면나도할수있다’ 다.
홍지민의 다이어트 성공으로 인해 많은 네티즌들은 핑거루트의 효능과 섭취방법 등에 대해서 궁금증을 자아냈다.
핑거루트는 다이어트, 피부미용, 항염 작용, 항암 작용, 근육 생성, 혈액 순환 등의 효능을 가지고 있다.
섭취방법으로는 분말 같은 경우 그대로 넣어 차로 마시는 방법이 가장 흔한 먹는 법이며 샐러드나 나물 요리와 함께 먹는 것도 좋은 방법이다.
핑거루트의 하루 섭취 적정량은 44g이며 핑거루트 분말은 하루 3~4g을 권장하고 있다.
또한, 한꺼번에 과다 섭취하면 복통 및 설사를 일으킬 수 있으므로 하루 섭취 적정량을 지켜 먹는 것이 좋다.